Привычка грызть ногти у взрослых причины. Почему люди грызут ногти? Привычка грызть ногти у взрослых

Болезнь, характеризующаяся непреодолимым желанием грызть ногти и заусенцы, называется онихофагией. Часто при обгрызании ногтей повреждается также ногтевая лунка и кожа на кончиках пальцев. В крайнем случае человек обгрызает ногти до тех пор, пока на пальцах не появится кровь. Очень часто ногти обкусывают дети в возрасте 4-5 лет, проблема усугубляется, когда они начинают посещать школу. Нередко эта дурная привычка возникает у подростков в период полового созревания и сохраняется во взрослой жизни.

Обгрызать ногти - это нормально?

Привычка грызть ногти - симптом нарушения поведения. Это может быть обусловлено определенным периодом в жизни человека и носить временный характер. Это довольно частое явление, встречающееся в детском возрасте. Оно отмечается у 34% детей младшего школьного возраста. Нередко этой привычкой страдают и их родители, и дети им просто подражают. Очень редко онихофагия возникает на фоне полного физического и психологического благополучия. Она сравнима с такими болезненными привычками, как сосание пальца, вырывание волос, скрежетание зубами. Надо ли на них обращать внимание зависит от того, насколько эти привычки мешают ребенку вести полноценный образ жизни. Однако чем дольше подросток или взрослый человек продолжает такое грызение, тем выше вероятность того, что это не только плохая привычка, а нарушение поведения, характерное для невротической личности.

Причины появления привычки

Привычка обгрызать ногти - это симптом повышенной тревожности ребенка, проявление механизмов его психологической защиты от каких-то стрессовых факторов.

Преодоление конфликтов

В конфликтных ситуациях грызть ногти чаще всего начинают те дети, родители которых слишком строги или проявляют чрезмерную заботу, ограничивая тем самым их свободу. Повышенное внимание со стороны родителей и чрезмерное акцентирование внимания на этой болезненной привычке может еще больше усугубить проблему.

Аутоагрессия

Иногда такое грызение выражает собой аутоагрессию. В крайних случаях, когда до крови обкусываются кончики пальцев, говорят о своеобразном проявлении мазохизма.

Неуверенность в себе

Грызение ногтей всегда свидетельствует о наличии внутренних конфликтов, обусловленных трудностями в общении с окружающими. Человек, пытаясь компенсировать свою неуверенность и беспокойство, начинает грызть ногти.

Причиной нарушений поведения ребенка и грызения ногтевой пластины может быть неправильное поведение родителей (или одного из них). Родители должны следить за своим поведением и создать в семье теплую искреннюю атмосферу. Только так они помогут себе и своему ребенку.

Как избавиться от дурной привычки?

Ни достижения медицины, ни домашние средства не помогут избавиться от онихофагии. Покрытие ногтевых пластин горьким на вкус лаком, намазывание кончиков пальцев специальными настойками, всевозможные угрозы и наказания - это не метод лечения болезни, а попытка избавиться от ее симптомов. Ведь проблемы, вызвавшие эту привычку, остались. Даже если от этой привычки удается избавиться, человек находит ей «замену», например, он начинает выщипывать бороду, накручивать на палец волосы или курить.

Нельзя лечить только симптом, необходимо учитывать также ситуацию, в которой пребывает человек и особенности его личности. Если ребенок изредка грызет ногти, надо поинтересоваться, не подвергается ли он слишком большой нагрузке, нет ли у него каких-либо серьезных проблем. Чаще всего достаточно устранить проблему, провоцирующую грызение ногтей, и эта привычка исчезает самопроизвольно.

Онихофагия у взрослых

Если взрослый человек начинает обгрызать ногти, то необходимо обратиться к специалисту. Избавиться от этого неприятного расстройства можно с помощью различных форм психотерапии.

Множество людей сталкиваются порой с небольшой, но «некрасивой» привычкой, когда близкие грызут ногти. Эта привычка прямо или косвенно относится практически к каждому. Чаще всего обкусывают ногти в детском возрасте или подростки, но иногда это пагубное пристрастие встречается и среди взрослых. Научное название привычки обгрызать ногти — «онихофагия». Из-за этой проблемы очень много людей во всем мире страдают, например, в одном из городов Голландии, существует специализированный центр для желающих избавиться от этой некрасивой и вредной привычки, а также есть Институт патологической онихофагии.

Чем грозит это заболевание?

Прежде всего, оно сигнализирует о каком-то чрезмерном эмоциональном напряжении, когда человек страдает от того, что не может справиться с трудностями, со сложившейся ситуацией. Это является свидетельством того, что в собственной жизни такого человека нужно срочно что-то менять, будь то маленький ребенок или подросток. Если родители не отнесутся к этому серьезно, то состояние больного может усугубиться.

По какой причине именно дети и подростки грызут ногти?

Все дело в том, что у всех малышей в возрасте 3-4 лет наблюдается редуцирующий сосательный рефлекс, но у некоторых деток этот процесс происходит медленнее, а потому в определенной форме сохраняется и проявляется в стрессовых ситуациях, во время психического возбуждения (сосание пальца, онихофагия). Это свидетельствует о том, что в организме данного малыша происходит медленное развитие эмоционально-волевой сферы.

Причины возникновения навязчивой потребности грызть ногти

Зачастую эта потребность связана с тем, что малыш, подросток или взрослый не способен выражать «отрицательные» эмоции. Это случается в ситуации стресса. Как правило, это выражается посредством злости, поэтому онихофагия также относится к одной из разновидностей ауто .

Ауто является формой агрессивного поведения, при которой агрессивные действия направляются конкретным субъектом на самого себя. Ее проявление выражается в самообвинении, самоунижении, а также в том, что человек сам себе наносит телесные повреждения, и его поведение при этом близко к суицидальному.

Дело в том, что у животных когти являются инструментом агрессии. Для людей же ногти несут, прежде всего, чисто символическое значение, а потому отсюда исходят такие выражения, как: «показать коготки», «выпустить когти». Когда человек обкусывает ногти, он пытается спрятать свою агрессивность, которая направлена на окружающих. Подобным поведением страдают люди с определенными особенностями своей личности: это могут быть робкие, трусливые люди, не способные постоять за себя; или, наоборот, сильные личности, которые понимают, что из-за сложившейся ситуации они не могут выразить свою , поэтому им приходится подавлять ее сознательно. Менее распространенной причиной является извращение влечений, в этом случае человек испытывает потребность в совершении каких-то запрещенных действий, но которые приятны для него.

Что предпринять, если малыш страдает онихофагией

Если вы заметили, что ребенок грызет ногти, это означает, что он находится в таком периоде, когда не способен открыто проявить свою агрессию. Как правило, проблемы происходят в семье, в школьной сфере или во дворе. Это обычно связано с тем, как к этому проявлению относятся взрослые, а именно, родители ребенка. Ведь они могут по-разному проявлять свои чувства. Родители должны осознать свою реакцию на агрессию чада, — в какой мере в семье вообще дозволяется злиться, не ощущая при этом чувства вины. Ребенок является отражением своих родителей в подобной «некрасивой» привычке. По этой причине бывает, что онихофагия или иное аутоагрессивное поведение по эстафете передается от родителей к детям. И, в первую очередь, проблему нужно решать, начиная с самого себя и своей семьи.

Даже, если вы уже взрослый человек, а привычка обкусывать ногти осталась, это сигнализирует о таких же трудностях, как и у детей: вам слишком сложно выразить ваши отрицательные чувства. Поэтому у вас появляется склонность к наказанию себя и занятию саморазрушением, вы пренебрегаете своим правом защищаться и отстаивать свои интересы.

Только наряду с поиском психологических причин вы можете использовать другие способы разрешения проблемы: гигиенические, эстетические, воспитательные. Если вы не устраните причину, то онихофагию вы смените на другое аутоагрессивное поведение. Если же вы учтете это и используете оба метода, то успех будет гарантирован. Во многих современных центрах психологии специалисты проводят эффективную работу с клиентами, которые страдают аутоагрессивным поведением, поэтому всегда можно прийти к ним и проконсультироваться, или привести своего ребенка.

Зачем и почему грызут ногти люди разного возраста? Что это – психологические проблемы личности или просто далеко не полезная привычка? Попробуем разобраться. Поведенческое изменение личности, выражающееся в обгрызании ногтей, называется онихофагией.

v.img

Почему люди грызут ногти? Простые ответы на сложные вопросы

Специалисты утверждают, что вредная привычка грызть ногти – не что иное, как проявление невроза или психологического расстройства личности. Таким нехитрым способом человек пытается осуществить замещение внутреннего нервного напряжения, тревоги, расстройства, на простое и легкое физическое действие.

В результате таких простых действий человек переключается, самоустраняется от проблемы, получает желаемое ощущение спокойствия и умиротворения, рассеиваются негативные эмоции, снижается чувство тревоги и повышенной возбудимости.

Основными причинами того, почему люди грызут ногти на руках, являются:

Тревога и стресс;
ощущение голода;
задумчивость;
подражание кому-либо;
недостаточное количество кератина.

Грызть ногти опасно: последствия не заставят себя ждать

На первый взгляд, вредная привычка грызть ногти, может показаться весьма безобидной. Однако на деле она вредна и достаточно опасна.

Негативные аспекты и последствия онихофагии:

1. Значительная деформация ногтевой пластины, ее отхождение от ногтевого ложа.
2. Попадание в организм различного рода инфекционных возбудителей, простейших и яиц гельминтов.
3. Травмы, микротрещины кожи пальцев и их воспаления.
4. Эстетическая проблема: некрасивые руки.
5. Психологический аспект: человек, грызущий ногти, зачастую вызывает отвращение.

Нельзя грызть ногти! Избавляемся от вредной привычки

Итак, проблема осознана и цель поставлена: избавиться от привычки грызть ногти! Как достичь желаемого результата? Ничего невозможного нет.

Необходимо выделить самые простые и доступные шаги на пути к цели, если человек решил перестать грызть ногти:

1. Осознать наличие проблемы и решительно настроиться на избавление от пагубной привычки.

2. Занять руки разными полезными действиями: подойдет вязание и вышивание, можно лепить или перебирать чётки, сжимать и разжимать эспандер.

3. Выяснить причины возникновения стрессовых ситуаций при помощи психолога или самостоятельно, пройти, в случае необходимости, курс психологической помощи или медикаментозного лечения.

4. Нормализовать режим питания, чтобы исключить провоцирующий фактор.

5. Обеспечить регулярный уход за руками в целом и ногтями в частности. На первом этапе нужно обязательно следить за длиной ногтей, своевременно их укорачивать, и тогда грызть будет нечего. По мере избавления от привычки, можно будет сделать полноценный маникюр и поддерживать его в дальнейшем.

6. Использовать специальные бесцветные лаки для покрытия ногтевой пластины, предназначенные специально для борьбы с привычкой грызть ногти. Они имеют горький неприятный вкус и помогают избавиться от проблемы.

Привычка грызть ногти – проблема поведения, достаточно некрасивая и вредная для здоровья. Необходимо осознать наличие психологического поведенческого расстройства и решительно настроиться на отказ от него. Приложив немного усилий и проявив настойчивость, можно достаточно быстро избавиться от вредной привычки грызть ногти.

Приобретает острые масштабы. Эта распространенная проблема - вредная привычка грызть ногти стала предметом исследования специалистов в области неврологии. Человек может нервничать и переживать по какому-либо поводу. Внутреннее напряжение начинает накапливаться в ожидании приговора или ответного действия. Этим действием и объясняется, почему люди грызут свои ногти на глазах у окружающих.

Причины грызения ногтей у взрослых людей

Взрослые люди, а дурные привычки остались с давнего детства. Ведь слабость под названием «грызу ногти» осталась у взрослых на фоне подсознательного рефлекса. Взрослый мужчина не станет сосать палец на глазах у большинства людей, как маленький ребенок. Однако не прочь будет погрызть ногтевые пластины в момент беспокойства и нервного состояния.

Поэтому выделяют следующие причины, побуждающие взрослых людей к этой детской привычке:

сильное волнение и нервы – переживания, которые испытывает каждый взрослый человек в момент ожидания решения, влияющего на его дальнейшую судьбу;
жевательный рефлекс говорит об отсутствии самообладания над своим желудком, который провоцирует грызение собственных ногтей;
замена покусывания губ на действие – грызть ногти;
сильный стресс;
состояние задумчивости;
наследственные признаки;
недостаток кератина.

Кто более подвержен привычке: мужчины или женщины?

Почему люди грызут ногти? Представим себе человека с покусанными ногтями – неэстетичное зрелище. Серьезный и успешный мужчина, который добился высот в карьерной лестнице, всегда переживает за свои неудачи и падения. Однако это не дает ему право выглядеть не презентабельно с покусанными ногтевыми пластинами на руках.

Среди проведенного психологического исследования в группе риска находились работающие женщины.

Это говорит о том, что гувернантки, уборщицы, простые рабочие в ходе выполнения своих профессиональных обязанностей могли откусить ногти по следующим причинам:

наличие постоянной привычки, даже во сне;
моющие средства могут разъедать ногтевые пластины, если они были не такими твердыми от природы;
если нет времени на придание своим ногтям должной формы косметической пилочкой.

Исходя из имеющихся статистических данных, около 65% женщин любят покусывать свои пальцы во время нервного срыва и стресса на работе. У мужчин около 45% придерживались данной привычки. Люди могут не интересоваться мнением общества о себе, и им будет все равно, что о них говорят окружающие наяву, или даже когда они грызут свои ногти во сне. Победить дурную привычку, если личность никак не может справиться с ней, поможет укрепляющий лак с перцовым вкусом. Это оттолкнет человека от дурной привычки грызть свои ногти, после чего укрепит ногтевую пластину, придавая ей природную красоту.

Отрицательные последствия

Умение грызть ногти может привести к неприятным последствиям, которые могут проявляться долгое время. К негативным аспектам данного вопроса относят следующие моменты:

ослабление ногтевой пластины;
повреждение кутикулы;
нарушение красоты ;
попадание в кровь инфекционных микроорганизмов;
вызывание вирусных заболеваний;
нарушение ЖКТ и прочих внутренних органов.

На откусанных ноготках могут располагаться неровности и рыхлая поверхность в результате целенаправленного повреждения человеком. Возникшая проблема может значительно изменить форму пластины до жуткого состояния. Для женского и мужского пола долгое время невозможно будет отрастить здоровые, твердые ноготочки без трещин, продольных бороздок и отслоения.

Добиться успеха на профессиональном поприще, завоевать поддержку нужных людей, найти единомышленников и верных друзей поможет избавление от дурной привычки грызть ногти. Если вы даже во сне умудряетесь прикоснуться губами к своей кутикуле или ногтю, вам нужна срочная помощь. Для женщин лучшим средством будет сделать себе хороший маникюр, после чего уже не захочется кусать свои пальцы. Для мужчин представлена следующая методика отстранения своей слабости:

при возникновении подобного желания, сожмите сильно кулак. Ваша воля как во сне, так и в реальной жизни должна быть рядом с вами, чтобы сделать из вас дельного человека;

поспорьте со своим другом или знакомым, что вы не станете трогать свои ноготки на руках;

постарайтесь отвлечь себя от мысли грызения ногтей.

Детская особенность брать грязные руки в рот порождает желание у взрослых грызть с удвоенной силой. Поэтому были разработаны следующие рекомендации по избавлению от этой зависимости:

Уберегите себя от стрессовых ситуаций и выяснения отношений.
Больше времени проводите во сне и на природе.
Не заставляйте себя переживать по пустякам и впадать в депрессию.

Почему взрослые грызут ногти даже во сне?

Сон укрепляет иммунную систему и позволяет человеку стимулировать свои обменные процессы. Если во сне мужчина или женщина начинает покусывать себя за пальцы рук, необходимо серьезно задуматься над своими действиями. В этом случае помогут разобраться следующие причины:

нахождение долгого времени в периоде повышенного стресса;
напряженная обстановка на работе;
перегрузки физического или умственного напряжения;
сложный период перед процессом деторождения.

Безобидная привычка – грызть ногти. Однако сколько проблем она может принести человеку, прежде чем он опомнится. В этот момент главное вовремя остановиться, чтобы не занести себе под ногтевую пластину воспаления, инфекции и риска кишечного заболевания. Ведь здоровые ногти говорят о здоровье своего обладателя.

«Хотя потом палец может болеть, сам процесс, когда мы кусаем ноготь или кутикулу, доставляет нам удовольствие», - говорит Трейси Фуз (Tracy Foose), психиатр из Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Эта теория возникла после исследований поведения животных Stress induced grooming in the rat—an endorphin mediated syndrome . . Во время эксперимента учёные давали крысам гормон эндорфин, снижающий чувствительность к боли. После этого крысы меньше «умывались». Если эндорфин специально блокировался лекарствами, крысы чаще чистили себя.

Такое поведение животных говорит о том, что чистка и уход за собой связаны с удовольствием. Так что, когда мы кусаем ногти - а это разновидность ухода, - мы тоже получаем удовольствие.

Тогда понятно, почему мы грызём ногти в стрессовых ситуациях или за работой: это нас успокаивает. Эту теорию также подтверждает исследование, связывающее привычку грызть ногти с перфекционизмом The impact of emotions on body-Focused repetitive behaviors: Evidence from a non-treatment-seeking sample . . Люди, кусающие ногти, - это обычно те, кто пытается всё распланировать и быстро теряет терпение, если приходится сидеть сложа руки. Покусывание ногтей, возможно, помогает таким людям справиться со скукой и раздражением.

Некоторые исследователи считают, что эта плохая привычка вполне может быть вызвана генетической предрасположенностью. По данным дерматологов из Корнелльского университета, треть людей, грызущих ногти, подтверждает, что кто-то у них в семье тоже так делает Onychophagia: A nail-biting conundrum for physicians . . Это можно наблюдать на примере близнецов: практически всегда ногти грызут оба ребёнка, а не только один.

Пока не совсем ясно, почему эта привычка появляется в раннем возрасте. Возможно, детям просто легче завести плохие привычки, потому что у них префронтальная кора головного мозга, отвечающая за способность принимать решения, ещё находится на стадии развития. «Ребёнок может запросто ковыряться в носу прямо на улице, а взрослому человеку мозг просто скажет „нет“», - приводит пример Трейси Фуз.

В 2012 году Американская психиатрическая ассоциация отнесла привычку грызть ногти, а также другие патологические привычные действия, как ковыряние кожи (дерматилломания) и вырывание волос (трихотилломания), к обсессивно-компульсивным расстройствам (ОКР). ОКР может проявляться в потребности часто мыть руки или определённым образом расставлять вещи. Патологические привычные действия и ОКР имеют сходства: в обоих случаях естественное поведение становится гипертрофированным. Однако не все психиатры согласны с такой классификацией.

Не так уж важно, к какой именно категории относить привычку грызть ногти, главное, что она может привести к реальным проблемам со здоровьем.

Прежде всего это вредит нашим зубам и даже челюстям Onychophagia (Nail biting), anxiety, and malocclusion . . Во-вторых, это просто негигиенично. «Под ногтем скапливается огромное количество бактерий, - говорит Трейси Фуз. - Там может оказаться в том числе и кишечная палочка. Когда мы кусаем ногти, эти бактерии попадают внутрь организма, а это может привести к возникновению различных проблем с желудочно-кишечным трактом, среди них тошнота и диарея».

Во рту у нас тоже множество бактерий, и некоторые из них могут вызвать инфекционные заболевания ногтей. Кроме того, этим путём могут передаваться герпес и бородавки.

Существует немало способов избавиться от привычки грызть ногти: кто-то не снимает перчаток, обматывает кончики пальцев скотчем или пластырем, красит ногти специальным горьким лаком или даже пользуется прибором , который даёт небольшой разряд электрического тока, чтобы отучить себя от плохой привычки. Всё это может помочь, но, пожалуй, самый действенный способ - это замена такой привычки другой. Если потребность грызть ногти связана со стрессом, попробуйте мячик для снятия стресса или медитацию. Также кому-то для успокоения может помочь чтение любимой книги или общение с домашними животными.